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Atividades do Cras Itapeva fortalecem convívio social e afastam a depressão de grupo da terceira idade
 Foto: Divulgação 

Atividades esportivas melhoram a qualidade de vida

Muitos idosos enfrentam constantemente a solidão, pois às vezes falta alguém para conversar, para fazer um exercício físico mais moderado e, assim, acabam entrando em depressão. No entanto, o Centro de Referência de Assistência Social (Cras) do Itapeva, no CEU das Artes, procura auxiliar nesta questão com as atividades oferecidas ao grupo da terceira idade, diminuindo ou fazendo desaparecer esses problemas.
Os encontros são realizados às quintas-feiras, das 9h às 10h30, em uma parceria entre as secretarias de Cidadania e Geração de Renda (Seci) e de Desporto (Sedesp), com trabalhos de temas específicos, como envelhecimento, família, datas comemorativas, entre outros, bem como ginástica laboral.
De acordo com a psicóloga do Cras e que trabalha na elaboração das atividades, Ana Paula Fagundes, os participantes conhecem pessoas da mesma faixa etária, se alegram e esperam ansiosas para o próximo encontro. “Agora, uma visita a casa da outra, trocam receitas, conselhos, percebemos que o alcance dos exercícios é bem maior do que aqui no Cras, reflete na família”, explica, ressaltando também que o convívio social afasta a depressão. “Inclusive, em alguns casos, eles diminuem a dose ou deixam de tomar o antidepressivo”, destaca.
Em um dos encontros, os idosos participaram de uma atividade descontraída com a música “A terceira idade”, de Leci Brandão, que dizia: “A terceira idade é a felicidade, é a voz da verdade, faz um grupo e sai por aí, o negócio é se divertir, o amor é pra se dividir...”.  Uma das idosas mais animadas era Tereza de Souza Silva, de 81 anos. Moradora do bairro São Lucas, ela contou que acorda mais feliz toda quinta-feira, quando acontecem os encontros. “Aqui nós fazemos amizades, batemos papo, mexemos o corpo, esquecemos dos problemas. Eu adoro vir aqui e me sentir bem”, explicou.

Programação
O Cras do Itapeva possui ainda uma programação de atividades semanais voltadas a diferentes faixas etárias. Nas segundas-feiras, há uma oficina de skate, das 16h às 17h30; nas terças, há artesanato, das 9h às 11h30 e das 13h às 15h30; judô, das 9h às 11h e das 17h às 20h; futsal, das 16h30 às 18h; e ginástica 18h às 20h.
Às quartas-feiras o Cras oferece aulas de axé, das 10h às 11h, e zumba, das 15h30 às 16h30. Na quinta-feira, além do encontro da maior idade, há jogos de mesa, das 10h às 12h e das 13h às 16h; encontro de jovens, das 13h30 às 15h30; futsal, das 16h30 às 18h; judô, das 17h às 20h; ginástica, das 18h às 20h e karatê, das 19h30 às 21h.
Nas sextas-feiras são realizadas atividades de judô, das 9h às 11h, voleibol, das 14h30 às 15h30 e dança, das 15h às 16h. Por fim, aos sábados, há aulas de fotografia, às 10h.


Publicado na página 14 da edição nº313, do jornal Gazeta de Votorantim, de 19 a 26 de abril de 2019.










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